Hilfe, was tun bei Problemen z.B. wegen Nachrichten, Internet? (nicht mit Eltern reden)

Hallo,
ich brauche hier bitte mal eure Hilfe.
Ich kenne mich eigentlich schon ganz gut aus, was das Verhalten im Internet angeht. Ich gehe nur auf Kinderseiten mit Ausnahmen (z.B. Wikipedia, Zeichenanleitungen, Übersetzer....).
Es passiert trotzdem, dass ich Dinge im Internet finde, die mir Angst machen oder mich beschäftigen. Auch auf Kinderseiten kann das passieren, wenn es zum Beispiel um Kinder-Nachrichten geht auf www.kindersache.de und so.
Manches kriege ich auch über meine Familie mit, oder durch die Schule. Wenn ich zum Beispiel meine Eltern reden höre oder der Fernseher läuft.
Ich habe viel auf Seitenstark dazu gelesen, da steht, man sollte mit den Eltern oder vielleicht Lehrern darüber reden.
Das Problem bei mir ist aber: Das hilft nicht und funktioniert oft nicht.
Wenn ich was lese, was mir Angst macht und z.B. vom Krieg handelt, rede ich mit meinen Eltern darüber und sage zum Beispiel: "Hey, ich habe momentan voll Angst, weil ich xxxx gesehen habe und jetzt mache ich mir Gedanken darüber und habe Angst dass xxxx"
Das wird nur schlimmer dadurch. Manchmal sagt mein Papa dann was, das meine Angst vergrößert.
Meine Mama schafft das auch nie. Wenn ich ihr erzähle, was ich gesehen habe, versteht sie manchmal nicht, dass ich reden will, weil ich Angst habe. Dann antwortet sie: "Ja, das habe ich auch gelesen, ich find das so schlimm, da wurde sogar xxxxxx" und erzählt noch schlimmere Dinge, die ich vielleicht nicht mal wusste.
Wenn ich ihr erkläre, ich habe Angst und so, endet das immer so:
"Und was soll ich jetzt machen?", "Was willst du jetzt von mir", "Jeden Tag passieren schlimme Dinge", "So ist das eben, es gibt nun mal Krieg. Das weißt du doch.", "Ich kann es nicht ändern", "Du bist alt genug, dass du erfährst, dass dort Krieg ist (oder andere Themen), du würdest es sowieso mitbekommen", "Sollen wir jetzt alle schlechten Nachrichten von dir fernhalten? Das geht aber nicht." oder so.

Ich habe niemanden, mit dem ich reden kann. Meine restliche Familie kann das noch schlechter. Ich wollte mit meinem Bruder reden, der kennt sich gut aus. Aber er fängt dann an, über die Waffen oder Panzer von der Ukraine und Russland ein Vortrag zu halten, er erklärt Kriegstrategie und das verstehe ich nicht und es hilft auch nicht, wenn ich es verstehen würde. Weil mir der Krieg ja Angst macht und das wird nicht besser, nur weil ich weiß wie die Panzer heißen.

In der Schule, wenn man anspricht, dass das Angst macht, kommen solche Sätze wie meine Mama auch sagt. Meine Lehrerin findet Kindernachrichten auch nicht so gut und hat gesagt, wir sollen lieber die richtigen gucken, mit den Eltern zusammen. Das mache ich aber nicht.

Übrigens, bei dem Thema gehts nicht nur um den Krieg. Aber ich wollte nicht zu viele Beispiele nennen und nicht zu lange erklären und manche der Beispiele wären auch so Sachen aus regional, die passiert sind, da will ich nichts nennen, wo man sich denken kann, in welchem Bundesland ich wohne oder so.
Es geht darum, dass ich anscheinend nicht einfach mit meinen Eltern reden kann und so, wenn mir irgendwas Angst macht, das ich im Internet gesehen habe oder woanders.

Habt ihr irgendwelche Tipps für mich?

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Liebes Geheimnis,

es ist super, dass du deine Gedanken teilst. Wir können verstehen, dass es nicht leicht für dich ist. Zunächst einmal: Du hast alles richtig gemacht. Es ist gut und wichtig, dass du sagst, wenn dir etwas Angst macht. In der Schule trauen sich viele bestimmt nicht etwas zu sagen und können gut nachvollziehen, was du meinst. Die Reaktionen, die du darauf hin erfährst sind nicht schön.

Die Idee hinter Kindernachrichten ist, dass Nachrichten verständlich erklärt und kindgerechte Bild- und Videomateralien verwendet werden.
Dass dich die Nachrichten beschäftigen zeigt, dass dir das Geschehen in der Welt nicht egal ist und du dich in andere hineinversetzen kannst. Natürlich sollst du aber gut schlafen können. Wir wissen, dass es schwierig sein kein "mitzufühlen" ohne "mitzuleiden".

Du kannst zum Beispiel bei der Nummer gegen Kummer anrufen: 116111. Das ist kostenlos und anonym, es weiß also keiner, wer du wirklich bist. Gibt es an deiner Schule vielleicht Vertrauenslehrer? Tausche dich mit deinen Freunden aus, teile deine Gedanken mit ihnen und frage sie, wie sie damit umgehen. Es ist nämlich ganz wichtig, dass du darüber sprichst.

Gruß,
Starky und Team